Возникающие при натуживании боли в прямой кишке, ярко-красное кровавое пятно на туалетной бумаге или на поверхности каловых масс — все это должно насторожить! Наиболее часто эти признаки указывают на возникновение геморроя — расширения венозных сплетений конечного отрезка прямой кишки. В группу риска по возникновению геморроя входят и будущие мамы. Признаки геморроя обычно возника­ют из-за венозного застоя — затруднения оттока крови из вен в органах малого та­за и в венозных сплетениях прямой киш­ки. Застойные явления провоцируются малоподвижным образом жизни, хрони­ческими запорами, хроническими воспа­лениями органов малого таза, объемны­ми образованиями в области малого таза, в том числе миомой (доброкачественной опухолью) матки, поднятием чрезмерных тяжестей. Геморрой достаточно часто возникает во время беременности, преимуществен­но во второй половине. Роды могут его усилить, причиной тому является усиле­ние застойных явлений, ухудшение отто­ка венозной крови из-за сдавления сосу­дов увеличивающейся маткой. Проблема запоров, возникающая или усиливающаяся во время беременности, также слу­жит причиной геморроя. После родов ге­морроидальные узлы, которые представ­ляют собой расширенные вены прямой кишки, могут значительно уменьшиться. Симптомы заболевания Боль в области прямой кишки при ге­моррое может самостоятельно исчезнуть через несколько дней, а потом появиться снова. Кроме болевых ощущений могут беспокоить зуд, чувство неполного опо­рожнения кишечника. Выделяют гемор­рой внутренний и наружный — в зависимости от расположения геморроидальных узлов. По степени их увеличения и выпа­дения (когда при акте дефекации или да­же без него увеличенные геморроидаль­ные узлы выпадают из просвета прямой кишки) определяется степень тяжести заболевания. Как это обычно бывает, в начале ге­моррой не слишком уж досаждает своим обладателям, но, оставляя это заболева­ние без лечения, беспечный больной позволяет проблеме нарастать весьма стремительно, и в конце концов возника­ет риск серьезных осложнений: хрони­ческие небольшие или значительные ост­рые кровопотери приведут к анемии — снижению количества гемоглобина, ко­торое, в свою очередь, может привести к недостаточному поступлению кислорода ко всем органам и тканям женщины, а во время беременности — и малыша. Воз­никающие из-за нарушения питания тре­щинки и язвочки на слизистой, под которой расположился геморроидальный узел, могут привести к острому воспале­нию, парапроктиту (воспалению клетчат­ки вокруг прямой кишки) и тромбозу (за­купорке венозных сосудов тромбами) ге­морроидального узла. Кроме того, похо­жие признаки (зуд, жжение, боли, запо­ры, появление капель крови) могут воз­никать и при других заболеваниях прямой кишки и органов малого таза. Поэто­му, сколь бы ясной ни казалась вам при­чина дискомфорта со стороны прямой кишки, прежде чем начинать самостоя­тельное лечение, в обязательном поряд­ке надо посетить врача-хирурга и уточ­нить диагноз! Профилактика и лечение Для профилактики и лечения геморроя в первую очередь необходимо избавиться от запоров и наладить работу кишечника без длительного натуживания. В этом мо­жет помочь диета, богатая фруктами и овощами. При геморрое категорически запрещены любые алкогольные напитки, соленые, острые, пряные, маринованные, перченые блюда. Лучше ограничить упот­ребление лука, горчицы, капусты, черного хлеба, бобовых, недозревших фруктов и ягод. Рекомендуются морковь, спелые яб­локи, свекла, цветная капуста, картофель. О том, как справиться с запорами, мы уже писали в нашей рубрике в №4/2005. Очень важно избегать переохлажде­ния (особенно нижней части тела), не си­деть на холодном, отказаться от длитель­ных пеших прогулок и работы стоя. Хоро­ший профилактический эффект имеют обязательные гигиенические процедуры после каждого опорожнения кишечника. Подмываться необходимо прохладной во­дой, можно устраивать себе непродолжи­тельные (15 — 60 секунд) холодные оро­шения анальной области (просто пере­верните душ и направьте его струи вверх, как фонтанчик). Конечно же лечение далеко зашедше­го геморроя, а тем более его осложнений (ущемление узла, воспаление клетчатки вокруг прямой кишки, кровотечения), не­возможно себе представить без врачей-специалистов (гастроэнтерологов, проктологов, хирургов), но в начале заболева­ния лекарственные травы могут принести весьма ощутимое облегчение. Напоминаю, что травы нельзя применять, если у вас есть уже известная аллергическая ре­акция на них или вы вообще страдаете поллинозом (аллергическим заболевани­ем, вызываемым пыльцой различных рас­тений). Существует ряд других болезней, при которых определенные растения про­тивопоказаны. Поэтому, если вы страдае­те каким-либо хроническим заболевани­ем, обязательно предварительно прокон­сультируйтесь со своим врачом. Рецепты для приема внутрь Эти средства укрепляют сосудистую стенку, способствуют лучшему опорож­нению кишечника. Смешать в равных частях и измель­чить высушенные листья земляники лес­ной, цветки календулы лекарственной, цветки липы мелколистной, листья подо­рожника большого, листья манжетки обыкновенной, лепестки розы, траву мать-и-мачехи. 2 ст. ложки сырья зава­рить 2 стаканами кипятка и 15 мин нагре­вать на водяной бане, не допуская кипе­ния, потом еще час настоять под крыш­кой, процедить. Принимать по половине стакана 4 раза в день, можно добавлять мед (на кончике чайной ложки). Приготовить смесь из равных частей высушенных и измельченных цветков ка­лины лекарственной, цветков клевера лу­гового, семян льна, листьев мать-и-мачехи обыкновенной, цветков ромашки аптеч­ной, листьев земляники лесной, листьев подорожника большого. 2 ст. ложки смеси берут на 2 стакана кипятка. Настой 15 мин должен греться на водяной бане, а после еще 2 часа настаиваться в тепле, например в термосе. Процедить и принимать по тре­ти стакана 4 раза в день перед едой. Взять поровну листья кипрея узко­листного, листья лопуха большого и ман­жетки обыкновенной, зеленую солому овса, траву пустырника продырявленно­го, траву сушеницы топяной, плоды фен­хеля и молодые побеги черники. Настой приготовить и принимать так же, как в предыдущем рецепте. Приготовить ячменный солод. Для этого семена ячменя надо поместить в теплую влажную среду и, когда они чу­точку прорастут, высушить их. 2 ст. ложки сухих ячменных проростков измель­чить, залить литром кипятка в термосе и настаивать 4 часа. Пить по половине ста­кана 4 раза в день, можно с добавлением меда или сахара по вкусу. Полезно пить свежевыжатый сок моркови (ежедневно по 1/2 стакана) с мякотью и есть спелую дыню. Неполную столовую ложку измель­ченной высушенной травы медуницы за­варить стаканом кипятка и настаивать полчаса. После процеживания настой принимают по 1 ст. ложке 3 раз в день пе­ред едой. Сок зрелых плодов рябины обыкно­венной по четверти стакана 3 раза в день чуть подсластить и запить стаканом воды. Или принимать по столовой ложке 4 ра­за в день протертые спелые ягоды ряби­ны обыкновенной с сахаром в соотноше­нии 1 к 1,5. Средства местного применения Внимание! Травы, входящие в эти сборы, при беременности можно при­менять только местно (для ванно­чек, примочек); их нельзя пить и с на­ми нельзя делать клизмы), потому что они обладают более или менее выраженными неблагоприятными для нормального течения беременности эффектами. Уменьшить размер геморроидаль­ных узлов, а также неприятные ощуще­ния помогут холодные примочки. Прило­жить к области заднего прохода на 1—2 минуты смоченную прохладной водой и слегка отжатую марлевую салфетку (сло­женный в несколько раз широкий бинт и т.п.). Процедуру по возможности повто­рять 3—4 раза в день. Для примочек и для небольших клизм можно использовать настой высушенных и измельченных листьев лесной земляники (1 ст. ложку листьев заварить стаканом ки­пятка, настоять под крышкой 20 мин, про­цедить). Так же готовятся настои для при­мочек из ягод и молодых побегов черники обыкновенной, липового цвета, цветков бузины, травы медуницы лекарственной. Старинное народное несложное сред­ство для лечения геморроя, особенно внутренних узлов. Из сырой картофелины надо выстругать нетолстую (толщиной с мезинец, длиной 2—4 см) свечку с тупым концом, потом медленно и аккуратно ввести ее целиком в задний проход. Свечу ставят на ночь и ложатся так спать, утром свеча выйдет с калом или легким натуживанием. При болях в области геморроидаль­ных узлов народная медицина советует использовать мазь следующего состава. Осторожно растопить на водяной бане 50 г свежего сливочного масла и, тщательно размешивая, ввести в него неполную сто­ловую ложку смеси высушенных и из­мельченных до состояния порошка рав­ных частей соцветий тысячелистника обыкновенного (эту траву при беремен­ности можно применять только наружно и только коротким курсом, она повышает тонус матки и усиливает свертываемость крови) и листьев малины лесной. Хранить мазь надо в холодильнике и вечером, пе­ред сном, смазывать ею задний проход. Для подмывания на ночь и после по­сещения туалета подойдут настои из цветков ромашки аптечной, цветков ка­лендулы лекарственной, цветочных побе­гов зверобоя продырявленного, цветков клевера лугового, цветков калины обыкновенной, завариваемые отдельно. Эти настои можно использовать как на раз­личных стадиях развития болезни, так и для профилактики геморроя, особенно если у мам и бабушек будущей мамы бе­ременности осложнялись геморроем. На анальную область можно делать и припарки с настоями сборов лекар­ственных трав. Для этого свежую траву ошпаривают, а высушенное сырье запа­ривают на водяной бане в течение 15 мин. Потом слегка отжимают и заворачивают травяную массу в чистую марлю (медици­нские салфетки, бинты), сложенную в несколько слоев. Готовую припарку прик­ладывают, сверху накрывают вощеной бумагой или полиэтиленом. Процедура продолжается не больше часа. Для при­парок используют сборы таких составов: , листья земляники лесной, цветки конского каштана, трава мелиссы лекарственной, молодые побеги черники обыкновенной (в равных частях). Или: листья дуба обыкновенного, цветки клевера лугового, трава лабазника вязолистного, листья мяты перечной (также поровну). Можно заварить: корневище аира болотного, траву лаванды лекарственной, листья ме­лиссы лекарственной, траву яснотки бе­лой, цветки календулы лекарственной. Хороший эффект оказывают сидячие ванночки с травяными настоями. Смешать поровну цветки ромашки аптечной, траву крапивы двудомной, листья подорожника большого. Для при­готовления ванны необходимо сделать настой из 20 г травяного сбора и 2 л ки­пятка, настоять в тепле (в термосе) два часа, процедить, разбавить теплой водой до общего объема в 4 — 5 л. Воду следует вылить в тазик, сесть в него. Вода в гото­вой ванночке должна быть горячей, но не . обжигающей. Процедуру принимают по 5—7 мин каждая, ежедневно в течение 10—12 дней. Горячие ванны, особенно сидячие, противопоказаны при повышении тонуса матки и других осложнениях беременности. Для сидячих ванн подойдут также следующие сборы: Поровну: листья березы повислой, побеги можжевельника, листья подорожника большого, трава яснотки белой. Поровну: листья дуба обыкновенно­го, трава лабазника вязолистного, листья манжетки обыкновенной, брусничный лист. Для ванн и компрессов можно ис­пользовать настой, приготовленный из равной смеси цветков конского каштана, цветков ромашки аптечной, листьев шал­фея. Другой сбор состоит из равных час­тей корня валерианы лекарственной, ко­ры дуба обыкновенного, листьев лаванды лекарственной, травы пастушьей сумки, травы мелиссы лекарственной. Эти нас­тои приготавливаются и применяются так же, как описано в первом рецепте этого раздела. Облегчат самочувствие при незапу­щенном геморрое микроклизмы. Для них заваривают следующие сборы (все сос­тавляющие берутся поровну): Листья березы повислой, цветки ка­лендулы лекарственной, семя льна, моло­дые побеги черники обыкновенной. Листья земляники лесной, цветки калины, листья ежевики сизой, цветки ромашки аптечной. Трава крапивы двудомной, листья манжетки обыкновенной, листья подорожника большого, плоды облепихи крушиновидной. Все три сбора завариваются одинако­во: 2 ст. ложки измельченной смеси за­лить 1 стаканом кипятка и 15 мин греть на водяной бане, потом еще час настоять в тепле и процедить. 100—150 мл тепло­го раствора ввести спринцовкой. Лежать во время введения надо на боку, после этого оставаться в постели 10—15 ми­нут; опорожнять кишечник специально после этой лечебной клизмы не надо. Анна Иванчина Врач-терапевт, Медицинский центр управления делами Президента РФ, г.Москва Журнал "9 месяцев" №10 2005

Восковая депиляция считается одним из самых доступных и долгосрочных средств удаления нежелательных волос. Однако для гарантии получения желательного результата и безопасности процедуры следует строго соблюдать правила. Поскольку восковая депиляция позволяет удалить волосы с корнем, ее эффект длится довольно долго. В зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого человека и выбранной для эпиляции зоны, эффект может длиться от 2 до 6 недель. Следует помнить, что кроме волос, воск также удаляет верхний слой отмерших клеток кожи, вследствие чего кожа становится более светлой и гладкой, но и более уязвимой. Восковая депиляция в домашних условиях. С помощью воска ты можешь удалить волосы в любых местах, в том числе в зоне бикини и подмышек. Для этих зон рекомендуется теплый воск, в отличие от горячего воска, который при неумелом использовании может обжечь кожу. Для того чтобы получить желаемый результат, длина удаляемых волос должна быть не менее 4 мм. Если длина волос значительно превышает 0,5 см, перед процедурой волосы должны быть подстрижены, в противном случае процедура будет более болезненной. До нанесения воска не следует пользоваться какими-либо кремами или лосьонами, если вы собираетесь проводить эпиляцию в подмышечной зоне, не следует пользоваться дезодорантами. Масла в этих продуктах могут помешать прилипанию волос и эффект процедуры будет неудовлетворительным. Если у тебя низкий порог болевой чувствительности, за 20 минут до процедуры можешь принять болеутоляющий препарат. Ты также должна учесть, что во время менструации ± 2 дня, порог болевой чувствительности ниже, и процедура может оказаться болезненнее. Как часто нужно делать восковую эпиляцию? Зона бровей, губ и подбородка, каждые 2-4 недели Зона ног, рук и бикини, каждые 4-6 недель Стоит отметить, что если ранее ты пользовалась кремами для удаления нежелательных волос или брились, то после первой эпиляции волосы, вероятнее всего, появится раньше указанных сроков. В течение двух дней после проведения процедуры восковой депиляции на твоей коже может оставаться покраснение или сыпь. Реакция зависит от типа кожи человека. Кроме того, в особенно чувствительных зонах могут образоваться кровоподтеки (особенно в зонах с очень глубокими корнями волос, таких как линия бикини). Эти пятнышки также должны исчезнуть в течение 24 часов или около того. Поскольку после процедуры чувствительность кожи повышается, лучше избегать горячих ванн и душа, Также стоит предпочесть не очень плотно облегающую одежду. В течение этого же времени лучше воздержаться от использования косметических средств, таких, как лосьоны для тела, духи или дезодоранты. Эти продукты могут закупорить поры и спровоцировать последующие врастание волос (исключение составляют продукты, специально разработанные для использования после восковой депиляции). Тебе ни в коем случае нельзя пользоваться воском для эпиляции волос, если: Ты принимаешь такие лекарства, как Ретин А или тетрациклин Прошла процедуру пилинга в области удаления волос У тебя есть солнечные ожоги или повреждения на коже Рубцы (менее 3х месяцев) У тебя диабет У тебя тромбофлебит Потеря чувствительности зон, нуждающихся в эпиляции Вирусная, грибковая или бактериальная инфекция

Возможность «заглянуть в себя» стала делом доступным – компьютерную диагностику предлагают чуть ли не на каждом углу Стоимость услуги колеблется от 55 гривен до 170. С одной стороны, заманчиво, потому что дешевле, чем обследоваться в диагностическом центре, с другой - смущает разбег цен. Возникает следующий вопрос: можно ли доверять компьютерной диагностике? Несколько попыток выяснить механизм действия компьютерного обследования оказались безуспешными. Диагносты тут же бросались «в кусты», видя в нашем любопытстве только нездоровый интерес к их предприятию. Правда, в одном месте все-таки дали подержать в руках технический паспорт и инструкцию к применению. Там же мы узнали, что в ходу у киевских диагностов, как правило, аппараты российские (Омск, Томск, Новосибирск) и украинские (Днепропетровск). Принцип действия и достоверность – идентичны, отличие – в компьютерных программах. Подделки возможны. Компьютеру можно верить на 80-85% И вот, наконец, удача. В одном из центров недалеко от метро «Житомирская» у компьютера под названием «Биолаз-Оберон» - дипломированный врач, за плечами - 20 лет работы на «скорой». По словам Светланы Усенко, человек она недоверчивый, долго искала в компьютерной программе «узкие места». Не раз сравнивала исследования на «Обероне» с томографическими, рентгеновскими и ультразвуковыми, пока через не пришла к окончательному выводу: компьютер, с которым общается – машина умнейшая, верить ей можно на 80-85 %, а чтобы пользоваться всеми ее возможностями, нужно найти «общий язык». Поэтому доктор постоянно учится, посещает специальные курсы. Почему цены на диагностику сильно рознятся Разбег цен Светлана Семеновна объясняет тем, что этот вид диагностики из-за дороговизны прибора попал в коммерческие руки. Часто демпингуют самоучки – люди немедицинских профессий, попавшие в сетевой маркетинг по продаже биодобавок. Бывает, что высокая цена – не более, чем степень аппетита предпринимателя. Рынок. -Просите диплом, проверяйте документы, а только потом садитесь на обследование, - советует Светлана Семеновна. - Компьютер, конечно, не подведет и выдаст ответы на заданные параметры, но сориентироваться в них легче специалисту, еще проще - врачу-универсалу, в которого постепенно превращается грамотный и ответсвенный диагност с медобразованием. -Все чаще частные фирмы стали приглашать на работу медиков, - говорит врач. – Я уверена, что со временем такие «обероны» будут стоять в каждой поликлинике. И то, что медики относятся сегодня к ним иронично – временное явление. Компьютерная диагностика проходит путь УЗИ. Его тоже лет 15 назад не признавали в официальной медицине, а теперь без него никуда. Это потому, что среди медиков появились хорошие диагносты. В каких случаях нужна компьютерная диагностика Вместе с тем, при серьезных патологиях Светлана Семеновна не считает компьютерную диагностику исчерпывающей. Для полной картины рекомендует пройти клинические анализы крови и мочи, то же УЗИ и другие исследования. Но если подробности состояния (например, для оперативного вмешательства) не нужны, и человек просто хочет узнать, что послужило причиной его плохого состояния, на какой орган или систему нужно обратить внимание, компьютерная диагностика – именно то, что нужно. Большое преимущество аппарата, моментально оцененное людьми из сетевого маркетинга, в том, что он еще и подбирает лекарства. База данных может быть заложена огромная. Не обязательно только БАДы, а и препараты аптечной сети, травы, гомеопатические средства. Это как раз тот случай, когда лекарства не подбираются (вам хорошо после этих таблеток?), а рекомендуются конкретному человеку с учетом работы всех его органов. В компьютер заложена функция, которая виртуально проверяет, подействует или нет рекомендуемый препарат. Как это работает? Никому уже сегодня не нужно доказывать, что клетки, ткани и органы имеют биоэлектрические характеристики. Известно также, что энергия, заряды и информация, которую они несут, при патологических нарушениях изменяются. Именно на этом принципе устроена работа приборов, снимающих электрокардиограмму и электроэнцефалограмму. Этот же принцип заложен в «Оберон», «Аурум» и другие аппараты компьютерной диагностики. В базу данных введена информация о частотном электромагнитном излучении всех органов и систем человеческого организма в их здоровом состоянии и при болезненных изменениях. Учитывается также возраст и пол пациента. Там же помещены данные об излучениях патогенных микроорганизмов и паразитов, что очень важно, принимая во внимание, что выявляют их традиционным способом редко. Например, эндогастроскопия показала язвенную болезнь желудка, УЗИ - патологию желчного, у кого-то тяжелая форма аллергии. Врач принимает решение об операции, назначает массу медикаментов. При этом причиной всех случаев могут быть паразиты. А значит, ни к чему лечить следствие, нужно избавиться от причины. -Импульс, который поступает в подкорковые участки мозга, активизирует их, и клетки «отвечают», т.е. устанавливается обратная (биорезонансная) связь, - рассказывает принцип действия Светлана Усенко. – Компьютер воспринимает ответ как информацию о состоянии органов и идентифицирует ее с эталонами, заложенными в его память. Чуткость аппаратуры позволяет выявить нарушения на клеточном уровне в самой начальной стадии. Степень изменений маркируется разноцветными геометрическим фигурками, появляющимися на проекциях органов. Считываются данные в течение 15-20 минут через наушники. Для здоровья пациента эта процедура не представляет никакой опасности. Напротив, биорезонансные процессы влияют даже терапевтически, компенсаторно, «подтягивая» клетки к эталонной частоте А чтобы понять, какое место занимает новый вид диагностики в медицине, нужно отметить, что приборы, ее осуществляющие, придуманы в Америке, спроектированы и производятся институтами России и Украины. Компьютерная диагностика – один из методов нового направления современной медицины информотерапия. А доверять ему или нет, пусть каждый решает сам. журнал "Здоровье"03.06.2006

Женщины часто становятся жертвами плоскостопия, которое приводит к различным осложнениям в виде патологии суставов ног, трудностей при ходьбе и невозможности подобрать обувь. Плоскостопие - вид деформации стопы, когда уплощаются своды стопы и она теряет свои амортизационные свойства. Плоскостопие чаще всего развивается у женщин, приводит к различным осложнениям в виде патологии суставов ног, невозможности подобрать обувь, трудностей при ходьбе, врастанию ногтей и прочее. При плоскостопии происходит сглаживание естественных изгибов свода стопы, которые существуют чтобы амортизировать, смягчать нагрузку при ходьбе. В зависимости от формы плоскостопия стопа либо уплощается вдоль, что нередко приводит к увеличению длины стопы и увеличению размера обуви, либо происходит избыточное выгибание свода стопы. При этому излишняя нагрузка ложится на переднюю часть стопы, пальцы растопыриваются, деформируются, стопа становится широкой, что усложняет подбор обуви. Причины плоскостопия Плоскостопие бывает вырожденным, рахитическим (когда кости стопы ослаблены и обычная нагрузка ведет к их деформации), паралитическое (возникает при слабости мышц стопы), травматическое (формируется после переломов костей стопы, голени, патологии суставов). Чаще всего наблюдается статическое плоскостопие. В этом случае причиной деформации стопы являются различные факторы: излишняя нагрузка (работа стоя, частое ношение обуви на каблуке, ожирение), слабость мышц стопы, голени (у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, при старении), наследственная предрасположенность. Проявления плоскостопия Признаки плоскостопия в детском возрасте выражаются в неравномерном стаптывании обуви, косолапой походке, частых мозолях и потертостях стопы даже в удобной обуви. Ребенок сильно пачкает брызгами одежду при ходьбе в сырую погоду. У взрослых людей наблюдаются признаки поражения суставов ног, без амортизации подошвой они быстрее изнашиваются: боли в голеностопных и коленных суставах, артриты, артрозы, деформация коленных суставов и прочее. При длительной ходьбе в стопах появляются боли, тяжесть, отечность. При некоторых формах плоскостопия развивается деформация большого пальца стопы, шишки на косточке большого пальца и прочее. Диагностика и лечение плоскостопия Диагностика плоскостопия проводится ортопедом. Точным подтверждением диагноза является рентгеновский снимок стопы, хотя при выраженном плоскостопии диагноз может быть поставлен при внешнем осмотре. Плоскостопие полностью излечимо только в детском возрасте. Основные цели лечения у взрослых: остановить прогрессию процесса, убрать болезненные проявления плоскостопия, предотвратить осложнения. Как правило применяют консервативные методы лечения плоскостопия. К ним относится массаж стоп и голеней, специальная ежедневная гимнастика, ношение ортопедической стельки и обуви. В тяжелых случаях (невозможность подобрать обувь, трудности при ходьбе и прочее) прибегают к хирургической коррекции.

В течение девяти месяцев все в организме будущей мамы подчинено одной цели: малыш должен развиваться нормально. Природа устроила так, что эмбрион «берет» себе все необходимые вещества, иногда – даже в ущерб здоровью женщины. Поэтому ее потребность в определенных витаминах в это время возрастает в 1,5–2 раза. А получить их в таком количестве из нынешних продуктов просто невозможно. Чем грозит дефицит витаминов Доказано, что нехватка ряда витаминов и микроэлементов опасна для будущего ребенка не меньше, чем влияние негативных химических, инфекционных или наследственных факторов. Например, установлена связь между недостатком витамина В2 и внутриутробной гибелью плода; дефицитом витамина С – и риском раннего разрыва плодовых оболочек; нехваткой железа – и выкидышем; недостаточным поступлением фолиевой кислоты – и мертворождением или повреждением позвоночника малыша вследствие спинномозговой грыжи, что ведет к параличу и умственной отсталости. Самое важное время – первые 3–4 недели беременности, когда женщина может еще и не догадываться о своем «интересном» положении. В этот период формируется нервная система плода, что определяет то, родится ли малыш здоровым, без тяжелых врожденных пороков развития. В последние годы такие случаи участились, поэтому врачи не устают повторять: беременность надо планировать, к ней следует готовиться, например, заблаговременно принимать специальный витаминный комплекс. Нужен он, конечно же, и во время ожидания появления на свет малыша. Столь простая мера значительно уменьшит множество опасностей, которые подстерегают беременную женщину и младенца. Обычные поливитаминные препараты, тем более по своему выбору, принимать не стоит. Комплекс, который раньше помогал чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть, при беременности, скорее всего, не годится, так как в нем могут содержаться не те компоненты и не в тех дозировках. Избыток витамина А, например, может оказывать негативное воздействие на развитие плода, а некоторые микроэлементы также не принесут пользы. Так, слишком большое количество кальция в детском организме обусловливает раннее закрытие родничков (до шести месяцев), поэтому развивающийся мозг вынужден «подстраиваться» под объем недостаточно эластичного черепа, что может привести к грозным последствиям. Чтобы витамины и минералы действовали только во благо, для будущих мам созданы особые препараты, например Прегнакеа (производитель – английская компания «Витабиотикс). Этот комплекс рекомендуется принимать женщинам, планирующим зачатие, беременным, а также кормящим грудью даже при полноценном и правильном питании. Прегнакеа содержит лишь необходимые компоненты в научно обоснованных дозировках согласно суточной потребности в них женского организма. Прегнакеа: всего одна капсула в день Прегнакеа выпускается в капсулах, и принимать их удобно – всего по одной в день. Каждая капсула Прегнакеа содержит сбалансированный комплекс 11 витаминов и 5 минералов. О роли некоторых из них стоит рассказать подробнее. У 40% женщин при беременности возникает железодефицитная анемия. При этом состоянии даже физиологическая кровопотеря при родах может угрожать жизни роженицы и малыша. Чтобы избежать беды, для профилактики анемии в Прегнакеа включены железо, а также витамины группы В и витамин С для его лучшего усвоения. В сравнительном исследовании было доказано, что Прегнакеа эффективнее повышает уровень гемоглобина и с меньшим количеством случаев побочных реакций, чем железосодержащие препараты. А вот кальция в Прегнакеа нет не случайно: этот компонент ухудшает всасывание железа. Потому, кстати, будущим мамам рекомендуется разделять во времени употребление молочных продуктов (источник кальция) и мяса (содержит железо). Беременная всегда переживает о том, что будет с ней и малышом. При недостатке магния ее волнения могут «перерасти» в невроз. Мало того, это опасно невынашиванием. Дело в том, что содержание магния в организме сильно уменьшается из-за увеличения потребности в нем. Поэтому магний и улучшающий его всасывание в кишечнике витамин В6 – очень важные компоненты Прегнакеа. Они предотвращают бессонницу, неврозы, нормализуют развитие плода, снижают риск преждевременных родов. Наличие в Прегнакеа магния и витамина В6 в терапевтически эффективной дозировке – важный «плюс» и для вашего кошелька, так как не придется покупать содержащий их препарат дополнительно. Особая «фишка» Прегнакеа – наличие в этом комплексе витамина К. Витамин К – это важнейший фактор свертывания крови. В норме у взрослых он синтезируется микрофлорой кишечника. Но у новорожденных в первые 6–7 дней жизни синтез компонентов свертывания крови еще недостаточный т.к. кишечник не заселен микрофлорой, синтезирующей витамин К. Надо помнить, что риск кровотечений есть для всех. Поэтому только Прегнакеа среди всех витаминно-минеральных препаратов для беременных, представленных в Украине, можно применять для профилактики геморрагической болезни (повышенной кровоточивости у новорожденных). Грозит она, прежде всего, недоношенным детям. Исследования Прегнакеа в Одесском областном перинатальном центре показали, что благодаря витамину К этот препарат в два раза снижает смертность недоношенных малышей! Для большей уверенности в том, что таких проблем не будет, беременным и всем мамам, которые кормят малыша грудью обязательно стоит принимать Прегнакеа. Можно сделать вывод о том, что прием препарата Прегнакеа до и во время беременности, а также в период кормления грудью обеспечивает профилактику сразу четырех наиболее серьезных и часто встречающихся осложнений беременности: невынашивания, анемии, пороков развития нервной системы и геморрагической болезни новорожденных. Английское качество и уникальная технология Подробное описание всех компонентов Прегнакеа можно было бы продолжать, но, к сожалению, объем одной статьи этого не позволяет. Поэтому об остальных витаминах и микроэлементах, включенных в состав препарата, скажем вкратце: фолиевая кислота имеется в такой дозе, которая ежедневно требуется всем женщинам, способным забеременеть (400 мкг); содержит не витамин А, который потенциально опасен, а его предшественник бета-каротин, необходимый для защиты от инфекций и быстрого заживления ран (разрывов тканей) во время родов; витамин D представлен в невысокой дозировке (100 МЕ), поэтому при необходимости приема кальция будет способствовать его усвоению с минимальным риском возникновения избытка этого компонента; никотинамид способствует нормальному функционированию органов пищеварения и обмену веществ беременной; йод предупреждает развитие неврологических нарушений у эмбриона на ранних стадиях формирования; цинк способствует рождению детей с нормальным весом; медь нужна для нормального обмена железа, формирования скелета и профилактики рахита. Напоследок стоит отметить, что Прегнакеа производится в Великобритании по уникальной технологии микрокапсулирования. Благодаря этому компоненты высвобождаются постепенно и действуют синергично (т.е. усиливают действие друг друга). Таким образом, Прегнакеа – это один из наиболее качественных препаратов с тщательно продуманным составом. Комплекс не только поддерживает здоровье женщины и будущего малыша, но и улучшает самочувствие беременной – уменьшает проявления токсикоза и защищает от стрессов. Прегнакеа, словно ангел-хранитель, оберегает от опасностей и помогает сохранять уверенность в том, что все будет хорошо.

Многие будущие мамы абсолютно уверены, что беременность способна сама по себе их украсить, но некоторые опасаются за свою привлекательность. И правильно делают, так как в подобный ответственный момент желательно даже более тщательно ухаживать за собой Это связано с тем, что беременность приводит к перестройке всего организма, а значит, оказывает влияние и на внешность женщины: грубеют черты лица, меняется состояние кожи: нормальная может стать сухой или жирной, и наоборот. Кожа становится более восприимчивой к внешним воздействиям, поэтому необходимо осторожно относиться к подбору косметики: через кремы и декоративную косметику в организм могут проникать вредные для здоровья мамы и малыша вещества (ртуть, салициловая кислота, зеленое мыло). Если кожа раздражается от любого крема, то для ухода за ней используйте только маски, компрессы и лосьоны домашнего приготовления. Например, для этого очень хорошо подойдет творожная маска: 2 ст. л. творога разотрите с 1 ст. л. молока и 1 ч. л. меда. Полученную смесь нанесите на кожу на 15-20 минут. Или не менее эффективна масляная маска: пропитанную подогретым растительным маслом вату наложите тонким слоем на лицо, за исключением век и рта. Сверху прикройте вату вощеной бумагой. Через 20 минут смойте маску теплым отваром ромашки или шиповника. При дряблой коже хорошо помогает смягчающая медовая маска: в 100 г разогретого меда добавьте 2 ст. л. спирта и 2 ст. л. воды, тщательно перемешайте. Пропитайте смесью вату, наложите тонким слоем на 10-15 минут на лицо, за исключением век, носа и рта. Кстати, если у вас расширены кровеносные сосуды на лице, то маски и кремы даже с малым содержанием меда вам категорически противопоказаны. Тем женщинам, чья кожа хорошо переносит кремы, мы советуем после умывания сразу наносить на лицо немного любого жирного крема (для нормальной кожи), излишки которого надо снять через 15-20 минут влажной салфеткой. А в течение дня пользоваться дневным увлажняющим кремом. В выходные неплохо бы побаловать кожу домашними питательными масками. Если же у вас сухая кожа, то очищайте ее с помощью жидкого эмульсионного крема, в состав которого входят такие нежные жировые вещества, как ланолин, спермацет, растительные масла; витамины и экстракты трав. Очищать сухую кожу хорошо прокипяченным растительным маслом. Попробуйте использовать и компрессы из настоя трав, обладающих вяжущим, противовоспалительным и подсушивающим (зверобой, шалфей, тысячелистник, полевой хвощ, мать-и-мачеха) или смягчающим (петрушка, липовый цвет, ромашка, лепестки роз, цветы хмеля, мята, укроп) действием. Способ приготовления компрессов прост: 2 ст. л. растертой сухой смеси трав залейте 2 стаканами холодной воды, доведите до кипения и оставьте на медленном огне на 3-5 минут. Марлевые салфетки смачивайте теплой процеженной жидкостью и накладывайте на лицо (в течение 15-20 минут меняйте салфетки 2-3 раза). Если у вас кожа жирная, пористая, ее полезно очищать водой с мылом. Водой желательно пользоваться кипяченой (она более мягкая), а вот мыло следует применять только туалетное, пережиренное. Для очищения также хорошо использовать лосьоны или домашний ледяной лимонный экстракт: нарежьте лимон мелкими кусочками, залейте водой и настаивайте 2-3 дня в закрытой стеклянной посуде. Готовый экстракт процедите, разбавьте равным количеством воды и заморозьте кубиками в холодильнике. Таким кубиком рекомендуется регулярно, 2-3 раза в неделю, протирать лицо. Теперь давайте посмотрим, как же правильно надо наносить крем? Это делается легкими движениями строго по направлению массажных линий: на лбу – от центра лба и бровей к волосистой части головы; вокруг глаз – от внутреннего его угла по верхнему веку до наружного, а по нижнему веку – от наружного к внутреннему углу глаза; от носа и верхней части щеки – к вискам; от подбородка – к кончику уха. Проделывая такие нехитрые движения, вы сразу убиваете двух зайцев: и как следует питаете кожу полезными веществами, и в то же время делаете ей очень нужный в этот период массаж. Не забывайте также и о шее. Питательный крем используйте такой же, как и для лица. Только накладывайте его через день движениями снизу вверх. Что же касается декоративной косметики, то тут надо быть особенно осторожными. Не стоит злоупотреблять интенсивным макияжем, так как даже красители губной помады могут оказать неблагоприятное воздействие на плод. Ну, и напоследок несколько слов о волосах. Не оставляйте их без внимания, так как они могут принести много сюрпризов – как хороших, так и плохих именно в этот период. Во-первых, волосы растут быстрее и становятся гуще у будущих мам – это плюс. Во-вторых, у некоторых усиливается салоотделение кожи головы – а это уже минус, поэтому волосы следует мыть один раз в 3-5 дней, лучше мылом. Смывать мыло нужно тщательно, затем следует ополоснуть волосы подкисленной водой (1 ст. л. уксуса на 1 л воды или сок 1/2 лимона). Не следует также прибегать к окрашиванию и завивке волос (на 3-й и 9-й месяц), а вот в период с 4-го по 7-й месяц завивка, наоборот, будет хорошо держаться. Прическа в это время должна быть простой, чтобы волосы хорошо расчесывались. Еще один негативный момент: иногда при беременности наблюдается даже выпадение волос, что связано с изменением деятельности желез внутренней секреции. Но не огорчайтесь: этот недостаток после родов обычно исчезает. Вобщем, по возможности старайтесь наслаждаться своим "интересным" положением, с особенной любовью относясь к себе и своему будущему малышу . И тогда роды станут для вас действительно омолаживающими!

Как быстро стать красивой? Мы поделимся с тобой женскими секретами и уловками. Тело. Начни с горячего душа, после которого хорошенько разотрите кожу скрабом. В конце процедуры ополоснись прохладной водой. Затем используйте питательный крем – он моментально делает кожу мягче. А для эффекта гладкости и сияния добавь в крем чуть-чуть пудры – это проще, чем наносить ее кистью. Ноги. Этот прием используют модели, которым часто приходится восстанавливать красоту в рекордные сроки между показами, перелетами и съемками. Смешай 50% увлажняющего средства и 50% автозагара. Нанеси получившийся коктейль на ноги, предварительно обработанные скрабом. Результат - красивый контур и ровная кожа без недостатков. В дополнение можно воспользоваться бронзатором, который добавит ногам сияние и сделает их просто совершенными. Лицо. Вот универсальный совет: не знаешь, как стать красивой за 15 минут, используй холодную воду, она является настоящим спасением в экстренных ситуациях. Храни пульверизатор с водой в холодильнике, или держи там специально для этого минеральную воду. Побрызгай холодной водой на лицо, чтобы взбодрить кожу и улучшить цвет лица – холодная влага оказывает моментальный тонизирующий эффект, сжимает поры. Можно добавить немного лимонного сока – витамин С усилит благотворное действие процедуры. Смело пропускай умывание с мылом. Сделай свою кожу более тонизированной, увлажненной и защищенной с помощью большого количества увлажняющего крема с SPF. Маленькая хитрость: добавь дополнительный слой крема на скулы - это поможет очертить лицо. Если есть время на маски, можно воспользоваться готовой экспресс-маской, в состав которой входят алоэ или ромашка. А можно приготовить маску самостоятельно. Потрите одну сырую картофелину и нанеси картофельную массу на кожу лица и шеи на 10 минут. Маски из картофеля прекрасно помогают снять отечность и следы усталости с лица. Для удобства тертый картофель можно завернуть в марлю. Область вокруг глаз. Припухлости и круги под глазами никого не красят – они делают лицо уставшим, невыгодно подчеркивают возраст. Чтобы сделать круги под глазами менее заметными и придать тонуса области вокруг глаз, сделай аппликации. Например из огурцов: 2 ломтика свежего огурца смочите в лимонном соке и положи на глаза на 15-20 минут. Или молочные: 2 ватных диска смочи молоком и оставь на глазах на 10 – 15 мин.Что важно: аппликации ни в коем случае нельзя делать при глазных инфекциях и простудных заболеваниях. Макияж. Придай форму бровям, нанесите светлые тени для век и воспользуйся тушью для ресниц. Для коррекции формы бровей можно использовать гель или лак для волос (сбрызни немного на палец и аккуратными, как бы прихлопывающими движениями пройдись по каждой брови). Чуть ниже бровей добавь немного белых или слоновой кости мерцающих теней - это придаст лицу более свежий вид. Если хочется ярких красок, но не знаешь что выбрать, присмотрись к сливовым оттенкам теней: они идут всем, независимо от формы глаз и цвета кожи. Не отказывайся от румян. Визажисты говорят, что это лучшее (и, как ни странно, наиболее недооцененное) косметическое средство для того, чтобы взбодрить лицо. Просто улыбнись и нанеси румяна на выпуклую часть щек. Кстати, эти же румяна можно использовать и в качестве теней для век.

Если у тебя секущиеся, ломкие, лишенные блеска волосы, значит, ты обладательница сухой шевелюры. Радоваться, конечно, нечему, но и опускать руки не стоит. Одна из основных проблем сухих волос в том, что они чутко реагируют на изменения температуры, теряя при этом много влаги. И, как ты понимаешь, если вовремя не принять меры, летом эта проблема может еще больше усугубиться. Выход есть. Увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять! Выбирая шампунь, ориентируйся не на тип волос, а на тип кожи головы (жирная, сухая, чувствительная). Если волосы, к примеру, сухие, а кожа головы быстро жирнится, смело бери шампунь для жирных волос. Обрати внимание на балансирующий шампунь Kerastase Biotic на основе биофлорина. Это уникальный пробиотик, который работает как бы в четыре руки: питает и увлажняет сухую часть волоса и в то же время восстанавливает нормальный баланс микрофлоры кожи головы. Избегай шампуней, которые сильно пенятся: как правило, они содержат много синтетических моющих средств и сушат кожу и волосы. Очень важно тщательно промыть волосы от шампуня теплой водой, закончить мытье прохладной водой, а кончики сполоснуть максимально холодной. Не забывай после мытья пользоваться бальзамом или кондиционером для волос. Но помни, что эти средства нужно использовать экономно. По-настоящему в них нуждаются кончики и средняя часть волос, но не корни! Лучшая сушка летом – естественная сушка. Никогда не растирай полотенцем мокрые волосы сразу после мытья – это приведет к их ломкости и выпадению. Воспользуйся опытом японских девушек, славящихся своими длинными блестящими волосами: они сушат свои шевелюры, бережно обернув их натуральным шелком. Постарайся свести к минимуму использование средств термической укладки. Если все же ты не можешь обойтись без фена, держи его не ближе 15 см от головы. Наилучший вариант – фены-ионизаторы. Например, такой, как SalonDry Pro AC от Philips. Благодаря встроенному ионизатору он создает непрерывный поток отрицательно заряженных частиц, которые кондиционируют шевелюру во время сушки, окружая стержень волоса так же, как это делает кондиционер для волос. К тому же ионы уменьшают размеры капелек воды в волосах и таким образом сокращают время сушки, сводя к минимуму негативное воздействие горячего воздуха. И не забудь предварительно перед сушкой нанеси на пряди защитную сыворотку на основе силикона.

Истину о том, что ложиться спать с макияжем запрещено, усвоили все. Но, к сожалению, не все умеют правильно снимать грим! С глаз долой! Если в ежедневном make-up вы используете яркие тени, начинать демакияж лучше всего именно с них. Удаляйте косметику с век ватным диском, смоченным в специальном молочке или средстве для снятия макияжа с глаз. Часто на прилавках магазинов можно найти баночки « 2 в 1», которые подходят для удаления косметики, как с глаз, так со всего лица. Это удобно в поездке, но дома всегда лучше пользоваться специальным средством, которое предназначено именно для глаз! «Пройдитесь» тампоном, смоченным в демакиянте, по направлению от носа к вискам, пока на диске диск не станет чистым. Затем переходите к ресницам. Снимайте тушь мягкими движениями от корней к кончикам ресниц, при этом глаза должны быть слегка прикрыты. Если вы пользуетесь стойкой тушью, смочите диск в средстве и положите на ресницы на 30-60 секунд. А затем, расположите ватные тампоны со средством на нижних веках, другими же дисками снимайте тушь с ресниц движениями, направленными вниз, то есть по росту ресниц. Некоторые косметологи — мастера своего дела, рекомендуют снимать тушь при помощи ватных палочек, аккуратно с каждой реснички — это убережт нежную кожу вокруг глаз от растягивания. Чтобы удалить остатки помады или блеск с губ, «пройдитесь» по ним ватным диском, смоченным в молочке. При этом слегка придерживайте уголки и двигайтесь от них к середине. И вон с лица! После того, как вы «умыли» глаза и губы, переходите к лицу: к удалению тонального средств, пудры и румян в комплекте. Средства для снятия макияжа всегда делятся по типам кожи и способу использования — с водой или без. Если вы привыкли к умыванию с водой (бывает, что при использовании молочка, ощущение чистоты кожи недостаточное), выбирайте пенки, муссы, и гели. Пенки и муссы хорошо пенятся, гели же мягко и без лишней пены удаляют макияж. Всегда наносите средства на лицо, смоченное водой, и не трите кожу слишком сильно. Лучше, если макияж не смоется полностью с первого раза, умыться со средством повторно. Если предпочитаете демакиянты, не требующие воды, используйте молочко или сливки. По привычке многие наносят средство на ватный диск, а потом протирают им лицо, на самом же деле, правильно распределить молочко или сливки по лицу массажными движениями, а остатки удалить тампоном. Для сухой и чувствительной кожи — подойдут сливки, они более жирные и хорошо питают эпидермис, очищая. Молочко универсально и подходит для любого типа. Основные движения при процедуре демакияжа — только по массажным линиям, от центра лба и переносицы к вискам. Нарушение траектории способствует растяжению кожи и раннему появлению морщин. Обязательное завершение любого вида очищения кожи — тоник или лосьон — они удаляют остатки макияжа, освежают и тонизируют. Лосьон отличается от тоника тем, что содержит спирт, поэтому больше подходит для жирной кожи, склонной к раздражениям и высыпаниям. Подручные средства Пользоваться ли салфетками для снятия макияжа? Это отличное решение для путешествий, но каждый день снимать грим с их помощью специалисты не рекомендуют. Искусство демакияжа невозможно без правильного выбора «подручных средств» — ватных дисков и палочек. На них, как и на самой косметике для снятия макияжа, не стоит экономить. Обращайте внимание на состав — это должен быть 100% хлопок, без каких-либо синтетических элементов — они могут вызвать аллергию. Определить наличие синтетики в составе можно, потерев ватный диск между пальцами. Если в составе не только хлопок, появится характерный скрип. Выбирайте ватные диски и тампоны с мягкой и гладкой поверхностью. Они не должны распадаться на волоски.

Плохое питание и наши постоянные эксперименты с прическами - все это делает волосы хрупкими. Простые советы как сделать так, волосы росли быстрее и приобрели здоровый сияющий вид. Чтобы помочь твоим волосам расти, в первую очередь нужно позаботиться о них, ведь некоторые средства могут помочь ускорить этот процесс. Советы, которые рекомендуют парикмахеры по уходу за волосами, чтобы заставить их расти быстрее и гуще: Используй шампунь, который подходит для вашего типа волос и чередуйте его с более нежным шампунем. Так вы сможете заботиться о своих волосах, оказывая им ту помощь, в которой они нуждаются. Используй питательные маски для сухих кончиков волос. Длинные волосы нуждается в особом уходе по всей длине. Попробуй добавить в твой рацион пищевые добавки и микроэлементы. Возьми 3-месячный курс микроэлементов или восстановительный комплекс по борьбе с последствиями сезонного авитаминоза. Добавки, такие как кальций, железо, магний и минеральные соли также питает волосы изнутри. Регулярно делай массаж кожи головы самостоятельно, или попросите кого-нибудь, чтобы сделать это для вас. Массаж стимулирует кровообращение, помогает насыщению кислородом кожи головы и стимулирует рост волос. Выбрось старые щетки и замени их новыми - из натуральных волокон, предпочтительно использовать щетину кабана. Во время сушки волос, не держи фен слишком близко к голове. Так ты дополнительно усиливаешь травматическое действия на них. Подстригай волос на растущую Луну, если хочешь, чтобы они быстрее отрастали. Прием пивных дрожжей в качестве биологической добавки в пищу благотворно влияет на рост волос и ногтей. Не поддавайся на рекламу шампуней, которые обещают рост волос на 5 см за 3 недели. Вы должны спросить у себя, какие же ингредиенты там могут быть использованы, чтобы обеспечить такой "волшебный" результат? Тебе помогут эфирные масла. Попробуй смешивать 5-7 капель эфирного масла розмарина с мягким шампуней для укрепления и роста волос. Можно также использовать масло оливы, кокоса, сладкого миндаля, виноградных косточек, зародышей пшеницы, репейное или касторовое - все они являются прекрасными средствами для питания твоих волос.